
宫保鸡丁是川菜里的经典名菜,鸡丁滑嫩,花生米酥脆,配上酸甜微辣的酱汁,一口下去层次分明。做法看着简单,但火候和料汁的比例是关键,学会了比外卖好吃十倍。

🌴食材:
鸡腿肉,2个(约300g,用鸡腿肉比鸡胸嫩)。
油炸花生米,一小碗(现成的更省事)。
🌴配菜:
干辣椒,8~10个,剪成段,去籽。
花椒,一小撮。
大葱,1根,切成小段。
姜片,3~4片。
蒜末,3瓣,切末。
黄瓜,半根,切丁,可选。
胡萝卜,少许,切丁,可选。
🌴腌鸡丁:
料酒,一勺。
生抽,一勺。
蛋清,半个。
玉米淀粉,一勺。
白胡椒粉,少许。
食用油,半勺(封住水分)。
🌴调味汁(提前调好):
生抽,两勺。
香醋,三勺(比生抽多,这是关键)。
白糖,两勺。
蚝油,半勺。
料酒,一勺。
玉米淀粉,半勺。
清水,两勺。
🌴做法:
1,切鸡丁
鸡腿肉去骨,切成1.5厘米见方的丁。用鸡腿肉比鸡胸肉嫩,不容易柴。切好后用清水冲一下,吸干水分。
2,腌鸡丁
鸡丁加一勺料酒、一勺生抽、半个蛋清、少许白胡椒粉,用手抓匀,让鸡丁吸收水分。再加一勺玉米淀粉,继续抓匀,最后淋半勺食用油封住水分,腌15分钟。
3,调碗汁
碗里加两勺生抽、三勺香醋、两勺白糖、半勺蚝油、一勺料酒、半勺玉米淀粉、两勺清水,搅拌均匀备用。⚠️ 提前调好,下锅的时候才不会手忙脚乱。
4,炸花生米(如果用生的)
冷锅冷油下花生米,小火慢炸,听到噼啪声、颜色微黄就捞出,晾凉备用。嫌麻烦可以直接买现成的油炸花生米。
5,滑炒鸡丁
锅烧热,倒油,油温五成热(筷子放进去冒小泡),下鸡丁,快速滑炒到变色,盛出备用。⚠️ 别炒太久,鸡丁一老就柴了。
6,爆香
锅里留底油,转小火,放干辣椒段和花椒,慢慢炒出香味和红油。别炒糊,糊了会发苦。然后放姜片、蒜末、葱段,炒香。
7,合炒
倒回鸡丁,转大火,快速翻炒。倒入调好的碗汁,继续翻炒,让酱汁裹住鸡丁,收浓。
8,下花生米
关火前,倒入花生米,快速翻匀。⚠️ 花生米最后放,早放会回软,就不脆了。
9,装盘
出锅装盘,趁热吃,鸡丁滑嫩、花生酥脆,酸甜微辣。

宝宝们鸡腿肉比鸡胸肉嫩,建议用鸡腿。碗汁提前调好,下锅才不慌。花生米最后放,保持酥脆。炒干辣椒和花椒要小火,炒出香味就行,别炒糊。
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